내 몸을 알아가는 요가 명상에 있어서의 알아차림은 그 동안 나의 몸을 너무 혹사시키지 않았나하는 미안한 마음을 위로하기에 충만했습니다. 낯설지 말아야 한다는 허그의 가르침은 용기를 갖게 해주는 프로그램으로 상대방의 미소에 더불어 함께라는 마음을 갖게 해주는 시간이었습니다.