호흡을 통해 바라볼 수 있게 되었다.

anatta_meditation_course

신체에서 오는 불편함을 소리내어 표현하는게 아닌 바라보며 그곳으로 호흡을 하며 동작을 하였고 이를 통해 일상에서도 동일한 의식으로 주변 관계와의 자극과 반응을 대하는 것이 달라졌다.

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