입을 벌리고, 호흡하는 일상이 되어야겠어요.

anatta_meditation_course

리탐나마스카라 한동작을 호흡, 의식과 연결해 내 몸의 변화를 직접 체득하면서 내것이 되었다. 빨간구슬이 내 단전에서 집중하는 경험은 처음이었고, 그 순간에 동작보다는 흐름만이 있음을 알아차렸어요.

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