의식적 호흡, 습이 될 수 있도록 해야겠습니다.

anatta_meditation_course

호흡하는 것만으로도 디톡스가 되고 힐링이 되는 것을 느꼈습니다. 평소 무의식적으로, 습관적으로 하던 호흡이 아닌, 생활에서 늘 알아차리고 호흡할 수 있도록 해야겠습니다

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