리탐빌 명상 수련
매 순간 깨어있는 의식으로 이완하고 비우고 나누는 수련
60분 수련 (명상ㆍ요가) | 45분 수련 (명상)
지도자 특강 (지도자ㆍ아나타)
사전 예약 02.3448.9901
삶의 질, 면역력, 건강과 행복 호르몬 엔도르핀, 세라토닌 등을 향상시킵니다.
스트레스 호르몬 코르티솔, 혈압등이 조절됩니다.
생리학이나 심리학 측면에서의 명상은
신경증 심신증 자율신경실조증 등의
치료적 효과가 있다고 합니다.
이제 막연하게 건강을 염려하고 여러 심인성 질환으로
자신감이 결여되었다면 초심자들도 쉽게 할 수있는
인트로 명상을 시작해보길 제안합니다.
수 많은 생각과 감정이 사라지기 위해서는
한곳에 머무를 수있는 주의와 이완된 집중이
무엇보다 중요합니다.
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어떤 명상을 찾고 있나요 ?!.
입문부터 심화 레벨까지 ‘첫 방문 1:1’ 편안한 안내를 하고 있습니다.
리탐빌 수련(60분, 45분)
막연하게 건강을 염려하고 여러 심인성 질환으로 자신감이 결여되어 있다면 누구나 쉽게 시작할 수 있는 60분, 45분 수련입니다.
막연하게 건강을 염려하고 여러 심인성 질환으로 자신감이 결여되어 있다면 누구나 쉽게 시작할 수 있는 60분, 45분 수련입니다.
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로움리트릿(3일, 3박 4일, 8박 11일)
지친 마음을 회복하고 내 안의 진정한 변화를 찾고 있다면 ‘내가 누구인지?’ ‘무엇을 원하는지?’를 자각하는 생애 아주 특별한 여정입니다.
지친 마음을 회복하고 내 안의 진정한 변화를 찾고 있다면 ‘내가 누구인지?’ ‘무엇을 원하는지?’를 자각하는 생애 아주 특별한 여정입니다.
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전문/지도자/안내자과정
(명상지도자, 요가지도자, 상담자 배출)
면역력, 호르몬, 스트레스, 수많은 생각과 감정, 주의와 이완된 집중 등을 전문가 수준으로 체화 체득하여 대상을 지혜롭게 안내하는 숙련된 과정입니다.
면역력, 호르몬, 스트레스, 수많은 생각과 감정, 주의와 이완된 집중 등을 전문가 수준으로 체화 체득하여 대상을 지혜롭게 안내하는 숙련된 과정입니다.
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아나타명상과정ㆍ1:1 SES 명상
(아나타, 특강, 진행, 교수, 멘토 배출)
의식의 심층 해부, 외면과 내면의 균형, 물질과 비물질의 균형, 다양성과 일체성, 행위와 무위, 존재와 신, 중도와 초월, 신성ㆍ불성ㆍ종교성 등 의식 레벨에 맞는 깨달음으로 삶의 질을 향상합니다.
의식의 심층 해부, 외면과 내면의 균형, 물질과 비물질의 균형, 다양성과 일체성, 행위와 무위, 존재와 신, 중도와 초월, 신성ㆍ불성ㆍ종교성 등 의식 레벨에 맞는 깨달음으로 삶의 질을 향상합니다.
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요람명상
현대인 누구나 어디서든 쉽게 이완, 주의, 비움 등 세타파 이상의 깊은 차원까지 경험할 수 있도록 창안했습니다. 요람이 주는 편안한 느낌처럼 각성된 뇌파는 이완이 되고 수많은 생각과 마음은 사라지는 명상의 상태를 경험하게 됩니다.
스트레스가 높은 기업 강연에서도, 요람명상을 처음 경험한 미국 초청 순회강연에서도, 명상의 경험 유무가 다양한 참가자들이 참석한 국제 행사에서도 큰 반향을 일으킨 명상입니다.
특히 미국 LA 비버리힐즈 인터내셔널 스피리추얼 센터에서 선보인 요람명상은 순야 마스터의 강연 후 제대로 명상을 경험했다는 수많은 극찬의 리뷰들 (이미지 참고)로 초청을 받았으며 현재 2024년 앙코르 초청을 받았습니다.
현대인 누구나 어디서든 쉽게 이완, 주의, 비움 등 세타파 이상의 깊은 차원까지 경험할 수 있도록 창안했습니다. 요람이 주는 편안한 느낌처럼 각성된 뇌파는 이완이 되고 수많은 생각과 마음은 사라지는 명상의 상태를 경험하게 됩니다.
스트레스가 높은 기업 강연에서도, 요람명상을 처음 경험한 미국 초청 순회강연에서도, 명상의 경험 유무가 다양한 참가자들이 참석한 국제 행사에서도 큰 반향을 일으킨 명상입니다.
특히 미국 LA 비버리힐즈 인터내셔널 스피리추얼 센터에서 선보인 요람명상은 순야 마스터의 강연 후 제대로 명상을 경험했다는 수많은 극찬의 리뷰들 (이미지 참고)로 초청을 받았으며 현재 2024년 앙코르 초청을 받았습니다.
리탐나마스카라 명상
리탐빌에서 수련한 공인들 (박찬호, 고소영)이 출연한 방송 (KBS 수요기획, MBC 스페셜, SBS 힐링캠프 외)에서 명상의 효과, 자신과 삶의 변화, 게다가 자세까지 수차례 소개되어 유명해졌습니다
이외에도 UN 세계 요가의 날 오프닝 세션에서도 선보인 글로벌 명상이며 주한 인도대사도 홀리스틱 효과를 경험한 리탐빌 명상입니다.
리탐나마스카라는 리탐빌 절체조에서 업그레이드된 움직이는 명상입니다. 그리고 리탐빌의 또 다른 명상을 하기 전 예비 수련으로 리탐나마스카라를 선행하였을 때 그 명상의 효과와 효능이 극대화되는 큰 장점을 지녔기에 경험해 본 존재들마다 꾸준히 이어가 보길 추천합니다.
리탐빌에서 수련한 공인들 (박찬호, 고소영)이 출연한 방송 (KBS 수요기획, MBC 스페셜, SBS 힐링캠프 외)에서 명상의 효과, 자신과 삶의 변화, 게다가 자세까지 수차례 소개되어 유명해졌습니다.
이외에도 UN 세계 요가의 날 오프닝 세션에서도 선보인 글로벌 명상이며 주한 인도대사도 홀리스틱 효과를 경험한 리탐빌 명상입니다.
리탐나마스카라는 리탐빌 절체조에서 업그레이드된 움직이는 명상입니다. 그리고 리탐빌의 또 다른 명상을 하기 전 예비 수련으로 리탐나마스카라를 선행하였을 때 그 명상의 효과와 효능이 극대화되는 큰 장점을 지녔기에 경험해 본 존재들마다 꾸준히 이어가 보길 추천합니다.
리탐빌에서 수련한 공인들 (박찬호, 고소영)이 출연한 방송 (KBS 수요기획, MBC 스페셜, SBS 힐링캠프 외)에서 명상의 효과, 자신과 삶의 변화, 게다가 자세까지 수차례 소개되어 유명해졌습니다.
이외에도 UN 세계 요가의 날 오프닝 세션에서도 선보인 글로벌 명상이며 주한 인도대사도 홀리스틱 효과를 경험한 리탐빌 명상입니다.
리탐나마스카라는 리탐빌 절체조에서 업그레이드된 움직이는 명상입니다. 그리고 리탐빌의 또 다른 명상을 하기 전 예비 수련으로 리탐나마스카라를 선행하였을 때 그 명상의 효과와 효능이 극대화되는 큰 장점을 지녔기에 경험해 본 존재들마다 꾸준히 이어가 보길 추천합니다.
기원명상
자신은 감사와 사랑으로 존재할 수 있고, 가족/지인/인류는 하나됨을 기원할 수 있습니다. 나를 찾는 로움리트릿과 명상 대중화와 저변 확대를 위해 개최하는 국제 행사인 슈퍼 소울 릴레이 행사 시 안내하는 명상입니다.
내면의 목소리로 자신과의 깊은 연결감을 가집니다. 그리고 건강한 모습, 행복한 모습, 자유로운 자신의 모습을 그리면서 사랑, 감사, 용서, 존중, 평화 등 상위 의식으로 확장합니다.
자신은 감사와 사랑으로 존재할 수 있고, 가족/지인/인류는 하나 됨을 기원할 수 있습니다. 나를 찾는 로움리트릿과 명상 대중화와 저변 확대를 위해 개최하는 국제 행사인 슈퍼 소울 릴레이 행사 시 안내하는 명상입니다.
내면의 목소리로 자신과의 깊은 연결감을 가집니다. 그리고 건강한 모습, 행복한 모습, 자유로운 자신의 모습을 그리면서 사랑, 감사, 용서, 존중, 평화 등 상위 의식으로 확장합니다.
자신은 감사와 사랑으로 존재할 수 있고, 가족/지인/인류는 하나 됨을 기원할 수 있습니다. 나를 찾는 로움리트릿과 명상 대중화와 저변 확대를 위해 개최하는 국제 행사인 슈퍼 소울 릴레이 행사 시 안내하는 명상입니다.
내면의 목소리로 자신과의 깊은 연결감을 가집니다. 그리고 건강한 모습, 행복한 모습, 자유로운 자신의 모습을 그리면서 사랑, 감사, 용서, 존중, 평화 등 상위 의식으로 확장합니다.
교감명상
생각과 감정을 바로 비울 수 있는 주의력 향상과 자신과의 교감을 시작할 수 있는 리탐빌의 주의 집중 명상입니다. 흐름을 꿰뚫어 볼 줄 아는 직관력과 통찰력, 무한한 자유로움과 비움의 경험도 주의 집중에서 시작됩니다
지루하고 어렵다는 명상의 관념에서 벗어나 이미 자신에게 존재하고 있는 것을 새롭게 발견하는 순간 이내 마음은 사라지고 자신과의 선명한 교감이 시작됩니다. 더 이상 혼자가 아니라는 것을 자각하게 됩니다.
보이지 않으나 느낄 수 있는 차원의 교감력이 향상될 때 가족, 동료, 지인 그리고 동물, 자연에 이르기까지 하나로 연결되어 있음을 현저하게 알아차리게 됩니다.
생각과 감정을 바로 비울 수 있는 주의력 향상과 자신과의 교감을 시작할 수 있는 리탐빌의 주의 집중 명상입니다. 흐름을 꿰뚫어 볼 줄 아는 직관력과 통찰력, 무한한 자유로움과 비움의 경험도 주의 집중에서 시작됩니다.
지루하고 어렵다는 명상의 관념에서 벗어나 이미 자신에게 존재하고 있는 것을 새롭게 발견하는 순간 이내 마음은 사라지고 자신과의 선명한 교감이 시작됩니다. 더 이상 혼자가 아니라는 것을 자각하게 됩니다.
보이지 않으나 느낄 수 있는 차원의 교감력이 향상될 때 가족, 동료, 지인 그리고 동물, 자연에 이르기까지 하나로 연결되어 있음을 현저하게 알아차리게 됩니다.
집중과 주의력 향상, 바로 생각과 감정 비움의 시작입니다.
초보자도 쉽게 할 수 있는 기본 명상법입니다.
이미 내 안에 있는 것을 느끼고 발견하는 과정이기에 집중 명상 또는 주의 명상이라고 합니다.
가족, 동료, 지인 등의 관계로 부터 동물과 자연에 이르기까지 교감하기 위한 준비 이자 치유의 마음가짐입니다.
산만하고 종잡을 수없는 마음이라는 것을 비우고 사라지게 하여 본연의 나와 교감을 시도합니다.
자신과의 공감이 될 때 또 다른 나와의 교감을 이어갈 수 있습니다.
명상할 수 있는 몸을 만들고 경험 많은 명상 트레이너의 안내를 받아야 합니다.
흐름을 꿰뚫어볼 줄 아는 직관력과 통찰력, 무한 자유로움과 비움의 경험도 집중과 주의력에서부터 시작됩니다.
생각과 감정을 바로 비울 수 있는 주의력 향상과 자신과의 교감을 시작할 수 있는 리탐빌의 주의 집중 명상입니다. 흐름을 꿰뚫어 볼 줄 아는 직관력과 통찰력, 무한한 자유로움과 비움의 경험도 주의 집중에서 시작됩니다.
지루하고 어렵다는 명상의 관념에서 벗어나 이미 자신에게 존재하고 있는 것을 새롭게 발견하는 순간 이내 마음은 사라지고 자신과의 선명한 교감이 시작됩니다. 더 이상 혼자가 아니라는 것을 자각하게 됩니다.
보이지 않으나 느낄 수 있는 차원의 교감력이 향상될 때 가족, 동료, 지인 그리고 동물, 자연에 이르기까지 하나로 연결되어 있음을 현저하게 알아차리게 됩니다.
소울명상
소울 바디 에너지를 활성화하면서 자기애와 환희심 등 소울 어웨이크닝 하여 본연의 모습을 회복하는 리탐빌 명상입니다.
평소 관심과 집중이 대상과 외부로 향하고 있다면 자기 자신을 미처 보지 못하게 됩니다. 자신과의 교감에 연이어 소울 에너지의 감각을 회복하고 빛을 활성화하면 밝고 자신감이 있는 모습을 회복하는 과정에서 자기애와 환희심 등을 현저하게 경험하게 됩니다.
순간 창의적인 생각이 떠오를 때, 고민하던 문제가 해결되는 순간일 때, 운동선수의 무념무상일 때 뇌파는 세타파에 이르게 됩니다. 이때 신체의 감각 깨어남과 변화를 넘어 매 순간 존재의 자각이 일어납니다.
소울 바디 에너지를 활성화하면서 자기애와 환희심 등 소울 어웨이크닝 하여 본연의 모습을 회복하는 리탐빌 명상입니다.
평소 관심과 집중이 대상과 외부로 향하고 있다면 자기 자신을 미처 보지 못하게 됩니다. 자신과의 교감에 연이어 소울 에너지의 감각을 회복하고 빛을 활성화하면 밝고 자신감이 있는 모습을 회복하는 과정에서 자기애와 환희심 등을 현저하게 경험하게 됩니다.
순간 창의적인 생각이 떠오를 때, 고민하던 문제가 해결되는 순간일 때, 운동선수의 무념무상일 때 뇌파는 세타파에 이르게 됩니다. 이때 신체의 감각 깨어남과 변화를 넘어 매 순간 존재의 자각이 일어납니다.
호흡명상
전 세계적으로 호흡에 주의를 두는 것 이상으로 프라나로 존재의 숨결을 활성화하고 관찰과 통찰력 증진하는 등 생명의 숨결을 통한 알아차림이 있습니다.
리탐나마스카라 이후 호흡에 주의를 모으면 또렷한 의식이 현재에 머물 수 있는 관찰력이 증강되어 더 효과적입니다. 또한 많은 양의 산소가 필요한 뇌에서부터 말단 부위까지 활성화되어 자연 치유력과 뇌기능이 활성화되어 마치 자고 일어난 듯 의식이 명료해집니다.
그러므로 호흡명상은 멘탈과 신체의 건강을 동시에 회복할 수 있는 도구이므로 평소 생활 속 어디에서나 깨어있는 의식으로 할 수 있습니다.
호흡에 의식을 집중합니다.
집중의 흐름을 이어갈 때 또렷한 의식이 현재에 머물 수 있는 관찰력이 향상됩니다.
많은 양의 산소가 필요한 뇌에서 부터 말단 부위까지 신선한 산소와 에너지로 리프레쉬 되는 느낌을 받습니다.
즉, 뭔가를 북돋우고 상쾌해지며 막 자고 일어난 듯 정신이 맑아지는 명료함이 생깁니다.
신체와 멘탈 건강을 동시에 찾습니다.
호흡명상을 실내 환기처럼 심신을 맑고 순수한 상태로 회복하여 자연 치유력과 뇌기능을 활성화합니다.
인테와 연결된 뇌의 건강 멘탈헬스를 호흡이라는 도구를 통해 건강을 디자인 할 수 있습니다.
요람명상 대상
요람명상 대상
요람명상 대상
불면증 등 깊은 숙면이 필요한 분
불안감과 우울감에서 해소하고 싶은 분
수많은 생각과 마음을 비우고 싶은 분
스트레스 등 피로감을 해소하고 싶은 분
꿈을 많이 꾸어 다음날 아침 일어나기 힘든 분 외
요람명상 효과
무의식의 긴장으로 경직된 몸과 마음의 이완을 경험합니다.
절대적 이완의 감각을 체화체득하여 삶의 질이 향상됩니다.
생각과 마음이 비워져 근심 걱정이 줄어듭니다.
피로감이 줄고 불면/불안/우울감이 해소됩니다.
창조와 지혜 그리고 직관의 영역 발달됩니다.
치유와 회복으로 삶의 균형을 회복합니다. 외
100개는 15분 소요
등산/걷기/러닝머신 40-60분에 해당되는
유산소 운동 효과 및 무산소 운동 효과
혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 낮아져
성인병 치료에 효과적
내면으로 뚜렷한 연결감
긍정적인 마음과 겸허한 마음
전신의 굴신과정으로 기혈순환이 활발
몸에 내재된 자연치유력 강화
리탐나마스카라명상 (절체조)
리탐
나마스카라
명상
(절체조)
리탐빌의 시그니처 움직이는 명상 안내입니다.
리탐빌의 시그니처 움직이는 명상으로 안내합니다.
리탐나마스카라(절체조) 대상
리탐나마스카라(절체조) 대상
리탐나마스카라(절체조) 대상
육체적 건강이 필요한 분
건강한 웰니스 라이프가 필요한 분
차크라 활성화와 에너지 순환이 필요한 분
답답함은 해소하고 의식의 명료함이 필요한 분
건강과 내적 파워를 위한 챌린지가 필요한 분 외
리탐나마스카라(절체조) 효과
100개 15분이며 40~60분의 유산소/무산소 운동 효과입니다.
순환이 촉진되어 수족냉증은 사라지고 면역력은 높아집니다.
내독소 배출로 다이어트, 성인병 치료에 효과적입니다.
짜증, 무기력, 답답함, 두려움 등 마음이 사라집니다.
오래된 생각 등 내면의 소란스러움이 해소됩니다.
2번 차크라 활성화로 생명력과 창조성이 증강됩니다. 외
100개 15분이며 40~60분의 유산소/무산소 운동 효과입니다.
순환이 촉진되어 수족냉증은 사라지고 면역력은 높아집니다.
내독소 배출로 다이어트, 성인병 치료에 효과적입니다.
짜증, 무기력, 답답함, 두려움 등 마음이 사라집니다.
오래된 생각 등 내면의 소란스러움이 해소됩니다.
2번 차크라 활성화로 생명력과 창조성이 증강됩니다. 외
100개는 15분 소요
등산/걷기/러닝머신 40-60분에 해당되는
유산소 운동 효과 및 무산소 운동 효과
혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 낮아져
성인병 치료에 효과적
내면으로 뚜렷한 연결감
긍정적인 마음과 겸허한 마음
전신의 굴신과정으로 기혈순환이 활발
몸에 내재된 자연치유력 강화
자신과 소통하는 기원명상
자신과
소통하는
기원명상
내면의 목소리로 자신과 대화를 나누는 명상으로 안내합니다.
내면의 목소리로 자신과 대화를 나누는
명상으로 안내합니다.
기원명상 대상
기원명상 대상
자신을 치유하고 회복하고 싶은 분
관계의 패턴에서 벗어나 아름다운 교류를 희망하는 분
관계 속의 상처와 원망하는 고통을 해소하고 싶은 분
일상에서의 긍정적인 변화와 실현이 필요한 분
나와의 깊은 연결감으로 삶의 질을 향상시키고 싶은 분 외
기원명상 효과
자존감을 회복하면서 자기애가 커집니다.
상위 의식으로 존재하여 끌어당김을 발현합니다.
관계 속의 상처를 치유하기 위해 먼저 용서하고 회복합니다.
내적 평화로움을 통해 관계에서 벗어나 자유로움을 발견합니다.
대상에게 변화를 강요하지 않고 파장으로 이로움을 연결합니다.
인류와 지구까지 의식 성장으로 확장합니다. 외
자존감을 회복하면서 자기애가 커집니다.
상위 의식으로 존재하여 끌어당김을 발현합니다.
관계 속의 상처를 치유하기 위해 먼저 용서하고 회복합니다.
내적 평화로움을 통해 관계에서 벗어나 자유로움을 발견합니다.
대상에게 변화를 강요하지 않고 파장으로 이로움을 연결합니다.
인류와 지구까지 의식 성장으로 확장합니다. 외
생각,감정을 비우는 교감명상
생각,감정을
비우는
교감명상
초보자도 쉽게 할 수 있는 기본 명상법 입니다.
초보자도 쉽게 할 수 있는 기본 명상법 입니다.
교감명상 대상
교감명상 대상
분노와 짜증, 불안 등의 느낌을 회피하거나 저항하는 분
잠들기가 어렵고 자다 깨어나는 분
잡념이 많아 집중력이 떨어지거나 무력하다 느끼는 분
소화장애 등의 심인성 질환으로 고생하는 분
명상의 경험이 없거나, 경험한 명상이 어렵고 지루하다고 느끼시는 분
분노와 짜증, 불안 등의 느낌을 회피하거나 저항하는 분
잠들기가 어렵고 자다 깨어나는 분
잡념이 많아 집중력이 떨어지거나 무력하다 느끼는 분
소화장애 등의 심인성 질환으로 고생하는 분
명상의 경험이 없거나, 경험한 명상이 어렵고 지루하다고
느끼시는 분
분노와 짜증, 불안 등의 느낌을 회피하거나
저항하는 분
잠들기가 어렵고 자다 깨어나는 분
잡념이 많아 집중력이 떨어지거나 무력하다
느끼는 분
소화장애 등의 심인성 질환으로 고생하는 분
명상의 경험이 없거나, 경험한 명상이 어렵고
지루하다고 느끼시는 분
주의를 모아 집중, 창의, 상상력 향상이 필요한 학생
잡념이 많아 집중력이 떨어지거나 무기력한 직장인
분노와 짜증, 불안과 우울감 등을 회피하거나 저항하는 분
소화장애, 두통 등 많은 근심 걱정을 해소하고 싶은 분
명상의 경험이 없거나 어렵고 지루하다고 느끼는 분 외
교감명상 효과
학생, 직장인 등 집중과 주의력 향상에 효과가 있습니다.
생각과 감정을 비울 수 있으므로 심신이 편안해집니다.
스트레스 뇌파에서 벗어나 안정적인 뇌파 상태를 유지합니다.
자연 치유력이 향상되어 업무 효율과 학습력 또한 향상됩니다.
또 다른 감각이 현저하게 깨어나면 활력과 웃음을 되찾습니다.
교감력있는 하나 의식은 감성지수와 공감력이 향상됩니다. 외
영혼의 빛이 밝아지는 소울명상
영혼의 빛이
밝아지는
소울명상
밝고 자신감 있는 본연의 모습으로 회복하는 명상으로 안내합니다.
밝고 자신감 있는 본연의 모습으로 회복하는
명상으로 안내합니다.
소울명상 대상
소울명상 대상
스스로 누르고 있어 답답함을 느끼는 분
고통에서 벗어나 자유로움을 느끼고 싶은 분
먹먹함과 헛헛함을 내려놓고 기쁨과 지복을 찾는 분
오감 이상의 존재의 자각이 필요한 분
자신과 삶의 변화를 찾는 분 외
체중감량을 원하는 분
무릎 강화운동을 원하는 분
편안한 숙면과 환한 피부를 원하는 분
몸과 마음을 정화를 원하는 분
과거의 후회,미래에 대한 불안, 기대로 현재,
지금에 머무르지 못하는 분
밝고 환하며 아름다운 자신을 발견하고 싶은 분
정신적 불균형으로 몸과 마음이 지친 분
생활의 변화와 긍정 에너지를 확장하고 싶은 분
변화가 피요하거나 용기가 없는 분
소울명상 효과
경직된 몸과 마음에서 벗어나 자유로움을 느낍니다.
교감 이상의 환희심으로 아름다운 자신을 발견합니다.
우울감, 예민함 등은 사라지고 자기애와 자존감이 향상됩니다.
에고를 분리하여 바라보는 상위 의식으로 존재하게 됩니다.
존재적 자각 등 의식적 깨어남이 명료해집니다.
소울의 깨어남 그 이상을 자각하게 됩니다. 외
경직된 몸과 마음에서 벗어나 자유로움을 느낍니다.
교감 이상의 환희심으로 아름다운 자신을 발견합니다.
우울감, 예민함 등은 사라지고 자기애와 자존감이 향상됩니다.
에고를 분리하여 바라보는 상위 의식으로 존재하게 됩니다.
존재적 자각 등 의식적 깨어남이 명료해집니다.
소울의 깨어남 그 이상을 자각하게 됩니다. 외
생명의 숨결을 통한 알아차림 호흡명상
생명의 숨결을 통한
알아차림
호흡명상
호흡에 의식을 집중합니다.
호흡명상 대상
호흡명상 대상
집중하는 시간 대비 더 많은 성과와 창조가 필요한 분
마음이 급하거나 산란하여 감정 조절이 필요한 분
평소 짧고 얕고 거친 호흡을 개선하고 싶은 분
산모와 태아의 건강과 태교 방법을 찾는 분
근기와 지구력 등 멘탈 헬스가 필요한 분 외
집중하는 시간 대비 더 많은 성과와 창조가 필요한 분
마음이 급하거나 산란하여 감정 조절이 필요한 분
평소 짧고 얕고 거친 호흡을 개선하고 싶은 분
산모와 태아의 건강과 태교 방법을 찾는 분
근기와 지구력 등 멘탈 헬스가 필요한 분 외
호흡명상 효과
프라나 활성화로 혈압 조절 및 상기된 얼굴색의 변화가 있습니다.
뇌 혈류랑이 정상화되어 뇌파 이완과 심신 안정에 도움됩니다.
지속적으로 바라보는 관찰을 통해 통찰력이 증진됩니다.
호흡계 질환 개선 및 혈관과 림프계 기능이 강화됩니다.
주의를 모으는 집중력과 기억력이 향상됩니다.
바라볼 수 있는 여유로 내적 중심이 생깁니다. 외
프라나 활성화로 혈압 조절 및 상기된 얼굴색의 변화가 있습니다.
뇌 혈류랑이 정상화되어 뇌파 이완과 심신 안정에 도움됩니다.
지속적으로 바라보는 관찰을 통해 통찰력이 증진됩니다.
호흡계 질환 개선 및 혈관과 림프계 기능이 강화됩니다.
주의를 모으는 집중력과 기억력이 향상됩니다.
바라볼 수 있는 여유로 내적 중심이 생깁니다. 외
리탐빌 평생교육원
리탐빌은 의식 성장을 위한 명상, 요가, 의식, 실현으로 진리의 여정(無)을 안내합니다.
리탐빌 평생교육원은 리탐빌의 설립부터 면면이 이어온 아름다운 가치와
고귀한 약속이 담긴 3가지 비전을 인류의 의식 성장을 위해 공유하고 있습니다.
그리고 스스로 실현할 수 있도록 상위 의식으로 안내하고 있습니다.
또한 깨달음의 축제인 ‘슈퍼 소울 릴레이’를 주최 및 개최한
세계적인 멘토들이 전 과정을 직접 안내합니다
더 보기
마이클 버나드 백위스
명상가 /
<시크릿> 속 멘토 / 2023 미국 영적 지도자 상
수상 / 평화운동가 / 목사 / 명상가
“ 주위의 환경을 탓하지 말고 스스로의 가능성을 키우는 곳이 이곳이라는 생각이 듭니다.”
구00
@일반
@회사원
"내가 누구인지, 어떻게 살아야 할지, 정말 중요한데 무엇인지 그 동안의 수많은 질문에 답이 왜 그런지 알것 같았어요. 조금 어색하지만 느껴지고 느낄 수 있었습니다."
강00
@일반
"붓기가 많이 빠졌어요. 두드리기 하면서 배꼽 주의가 편해진 걸 느꼈습니다. 깨지않고 아침까지 숙면할 수 있었습니다. 건강함을 바라보고 집중하는 나를 깨우쳤어요."
노00
@일반
“ 주위의 환경을 탓하지 말고 스스로의 가능성을 키우는 곳이 이곳이라는 생각이 듭니다.”
한00
@일반
"움직였을 때 몸과 마음이 자유롭다 생각이 들었고, 주변 시선이 별로 느껴지지 않은 상태 뭔가의 자유로움이 추구되는 감정 몸은 움직이나 정신은 서 있는 듯 했습니다."
소00
@일반
"몸과 마음이 ‘이게 뭘까?’ 싶을 만큼 피로감이 없어지고 새 에너지가 생기는 느낌이 들었습니다. 디톡스 호흡도 원하는 만큼이 안되어도 ’그럴 수 있지.’ 하는 여유가 생깁니다."
이00
@일반
"간 공부를 하며 과거에 각종 약, 영양제에 의존했던 모습을 반성했습니다. 기름진 음식보다 자연적인 식단이 왜 몸을 가볍고 머리를 맑게 하는지 더 잘 이해할 수 있었다."
이00
@일반
"몸과 마음, 영혼의 조화 그리고 그 주체의 주인은 우리의 소울이라는 생각으로 리나와 디톡스호흡을 계속 가져가야겠습니다.
사랑하는 마음으로 나를 가득 채워야겠습니다."
강00
@일반
"새로운 배움이 있어 내 몸을 더 알아갈 수 있고, 나눔에서도 끌어올림의 알아차림을 나누어서 좋았어요.몸이 가벼워짐을 알아차렸습니다."
김00
@일반
"골반을 풀때 골반의 통증이 변화를 위한 필수과정이라는 생각이 들어요. 삶에서 느껴지는 불편함, 무의식적인 행동도 아사나할때처럼 면밀히 바라봐야겠다고 다짐합니다."
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리탐빌은 의식 성장을 위한 명상, 요가, 의식,
실현으로 진리의 여정(無)을 안내합니다.
리탐빌 평생교육원은 리탐빌의 설립부터
면면이 이어온 아름다운 가치와
고귀한 약속이 담긴 3가지 비전을
인류의 의식 성장을 위해 공유하고 있습니다.
그리고 스스로 실현할 수 있도록
상위 의식으로 안내하고 있습니다.
또한 깨달음의 축제인 ‘슈퍼 소울 릴레이’를
주최 및 개최한
세계적인 멘토들이 전 과정을
직접 안내합니다
리탐빌 평생교육원
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