몸과 마음의 밸런스와 함께 의식까지 함께 점검하게 됩니다.

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절체조를 통해 몸안의 노폐물이 빠지고 깊은 호흡으로 스트레스를 줄이는 명상

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2번 차크라에 집중하며 갈대처럼 움지이는 깊은 호흡의 명상

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나와 우리의 비전이 이루어지도록 기원하며 자존감을 회복하는 명상

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감각을 열어주어 주의 집중력이 강화되며 자신의 오로라를 느끼며 우주와 하나되는 명상

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밖으로 향했던 집중을 나에게로 돌려 풍요로운 소울을 느끼는 명상

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호흡에 집중하며 불안과 고민을 줄이고 몸을 이완하는 치유 호흡 요가

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잘못된 자세와 습관으로 틀어진 자세를 교정하고 통증을 완화시키는 요가

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순환을 도와 몸에 쌓인 노폐물을 배출하여 혈액순화느 소화를 촉진시키는 요가

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전신의 움직임을 통해 굳어진 몸과 마음을부드럽게 하고, 불균형한 체형을 잡아주는 요가

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복부와 하체를 강화하여 몸의 활력을 채우는 파워요가

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육체적 감각, 감정, 신체기능을 경험하는 깊은 명상

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