[비타민씨 BC] 내 몸을 살리는 다이어트_전문가에게 답을 얻다_10/08

Special Theme  Intro

내 몸을 살리는 다이어트 ‘전문가에게 답을 얻다’

‘살’이 아니라 ‘삶’을 다이어트하고 행복지수를 높이는 것이야말로 이 시대의 진정한 다이어트 법이다.
복잡한 칼로리 계산할 필요 없이, 약과 수술 없이도 다이어트에 성공하려면 반드시 알아두어야 할 요소에 대해 다이어트 전문가들이 명쾌한 해답을 내놓았다. 전문가가 제시하는 다이어트 노하우를 차근차근 밟다 보면 어느덧 살도 빠지고, 행복한 삶을 사는 자신을 발견하게 될 것이다.

 다이어트에 좋은 생활 습관  ‘SA컬쳐 요가명상 이희경 원장’

생활습관을 바꿔야 근본적으로 체중을 조절할 수 있습니다.   
습관이 바뀌지 않으면 몸은 다시 원상태로 돌아가기 쉽기 때문입니다.  
좋은 생활습관은 호흡, 명상, 마인드컨트롤에 있습니다.   
자신을 바라볼 수 있는 힘이 커지면 스스로 습관을 조절할 수 있는 힘도 자랍니다.   
또한, 스트레스 감소는 물론, 불안과 공포심을 없애고 집중력을 향상시키는 데 탁월한 효과가 있어 다이어트도 즐길 수 있습니다.

비타민씨 BC (비씨카드) 박정숙 기자 / 멘탈 테라피스트 이희경 원장