Ritamville

[Neighbor] 영혼을 일깨우는 SA컬쳐 요가명상_10/07

교정과 디톡스, 힐링, 치유호흡을 경험하다

사람의 몸을 치유하는 것이 의사가 할 일이라면 마음을 치유하는 것은 각자의 몫이다. 돌처럼 굳은 마음의 병으로 혹은 물리적인 만성무력감으로 지친 당신에게 허약해진 몸과 마음을 치유할 수 있는 특별한 요가를 소개한다.

청담동에 자리한 'SA컬쳐 요가명상'은 현대인의 스트레스와 독소를 해소하고자 노력하는 요가명상센터이다. 1999년에 세워진 이 센터는 몸과 마음의 건강을 찾아가는 것에서 더 나아가 근본적인 치유와 정화 그리고 자신의 삶의 가치를 실현하는 것이 근본 목적이다.

SA컬쳐 요가명상센터는 배우 고소영이나 김아중, 그리고 스포츠 선수 박찬호 등 많은 셀러브리티들이 사랑하는 것으로 알려져 있는데 그것은 'SA요가', 'SA명상', 'SA마인드컨트롤' 등의 체계적인 프로그램 덕분이다. 끊임없이 파고드는 각종 유해 환경과 스트레스로 상처를 입는 요즘, 도심 속 홀리스틱 헬스를 추구하는 '웰빙' 센터로 화제가 되고 있는 이곳만의 특별한 프로그램을 소개한다.

'SA'요가'는 몸속 깊은 곳 그리고 정신의 어딘가에 날마다 축적되는 독소를 배출하도록 돕는 프로그램으로 기존의 요가프로그램과 차별화된다. 몸은 더욱 유연하게, 마음은 더욱 맑고 투명하게 가꾸도록 돕는 이 프로그램은 누구나 한 번 정도는 접해 본 평이한 요가 수련에서 더 나아가 힐링, 디톡스, 교정, 파워포지션, 치유호흡 등의 다양한 프로그램이 요일별로 구성되었다. 몸의 흐름을 활성화하기를 원하는 이에게 추천하는 이 요일별 프로그램은 최초 수련의 처음 20분 가량은 호흡단력으로 진행되는데 이는 개인의 건강에 따라 단계별로 이루어지며 총 7단계로 구성된다. 클래스는 10여명 이내의 회원으로 구성되며, 요일별 지도와 개인별 맞춤 지도 등 다양한 프로그램이 있다.

명상이 스트레스 감소는 물론 불안과 공포심을 없애고 집중력을 향상시키는 데 탁월한 효과가 있다는 것은 상식이다. 마음이 평안해지면 일을 하는 데 있어 집중력이 높아지고 삶이 즐거워지는 것은 당연지사일 것이다. 반대로 마음이 답답하고 우울하면 병이 쉽게 찾아온다. 마음의 평정을 돕는 'SA명상'은 초심자를 위한 기본 명상에서 심도 깊은 명상인 차크라, 브레인, 춤 명상 등으로 이어진다. 전문 멘탈 테라피스트(Mental Therapist)들이 침착하게 여유를 갖는 법, 공포심을 없애는 법 그리고 스트레스를 해소하는 법 등을 안내해주어 삶의 열정을 잃은 이들에게 커다란 도움이 된다.

SA컬쳐 요가명상센터가 제시하는 또 다른 프로그램, 'SA마인드컨트롤'은 우울증, 공황장애, 불면증 등의 현대병을 마음에서 다스리고자 준비한 이곳의 특별프로그램이다. 이 프로그램은 자신의 마음을 다스려 나의 가치 그리고, 삶의 가치를 재발견하도록 돕는다. SA컬쳐 요가명상의 요가프로그램으로 몸과 마음을 치유하면 어느새 삶은 생기로 가득찬다.