[우리은행] 우리인 건강체조_봄의 불청객, 춘곤증을 예방하자_10/04

우리인 건강체조 休
봄의 불청객, 춘곤증을 예방하자

봄은 '목(木) 기운'이  충만해지는 계절이다.  
이 기운은 겨우내 꽁꽁 얼어붙었던 대지를 녹이고
기나긴 겨울잠을 자던 동물들을 깨운다.  

그러나 인체는 겨울 동안 줄어들었던 신진대사 기능의 변화로 인해
일시적으로 나른한 피로감, 집중력 저하, 식욕 부진, 졸음, 소화 불량, 현기증 등의
생체 리듬에 변화가 일어난다.  

이것이 우리가 흔히 말하는 춘곤증이다.  
SA요가 동작 몇 가지만으로도 이를 예방할 수 있다고 하니
주의 사항을 살펴보면서 천천히 따라 해 보자.

도움말_SA컬쳐 요가명상 교육원장 이희경 / 동작지도_트레이너 황우진 / 모델_우리은행 신당역지점 계장 최준희, 봉래지점 계장 신애경, 매경미디어센터지점 대리 김대용 / 촬영장소_SA컬쳐 요가명상