[월간CEO] CEO Doctor Special 근육통에 유익한 동작_06/08

두통의 원인을 잡자

근육통에 유익한 요가 스트레칭

운동이라고 해서 굳이 바쁜 시간을 쪼개서 해야 하는가.
운동화에 트레이닝복을 갖춰 입지 않아도 간단한 스트레칭만으로도 충분히 효과를 낼 수 있다.
무리없는 운동을 꾸준히 하는 습관이야말로 건강을 유지하는 일등 비결임을 잊지 말자.
가장 오랜 시간 머무르는 곳인 사무실 또는 차안에서 할 수 있는 간단한 동작과 호흡법, 부부가 함께 하는 커플 요가동작을 배워보자.
원고/동작지도)  SA컬쳐 요가명상 이희경 교육원장   모 델)   리  혜, 이유미